激發你的動人靈體
與Tania老師一對一諮詢
課程大綱
-
第1堂課: 覺知自己內在女性能量模式,重建身體邊界。
✔️聆听你内在的声音,了解真实的自己
✔️唤醒女性能量内在引导的源泉
✔️冥想练习:联结身体,重塑边界
-
第2堂課:身體放鬆,釋放內在女性的限制性壓力。
✔️伤痛和紧张的隐喻
✔️放松练习:唤醒身体的生机
✔️抖动练习:甩掉限制信念
-
第3堂課:靜心練習:連結你的女性能量。
✔️爱上你身体的原貌
✔️我已经拥有我想要的感受
✔️连结内在的母爱滋养自己
-
第4堂課:呼吸靜心,打開心的愛感知力。
✔️心的绽放,美自心生
✔️细胞唤醒,感知灵魂的光
✔️修复爱,重获爱与被爱的能力
-
第5堂課:關愛觸碰,與身體深層對話。
✔️眼睛、耳朵、脖子、肩膀:倾听它的呢喃
✔️下腹部、胃、胸:倾听它的呢喃
✔️脚、腿:倾听它的呢喃
-
第6堂課:身心整合,喚醒內在的女性生命力。。
✔️积极的“心像”,找到最好的自我
✔️唤醒内在的女神
✔️活出你的天命,遇见自己的热爱
-
第7堂課:女神能量呼吸練習。
✔️脊椎呼吸
✔️.卵巢呼吸
✔️骨盆呼吸
-
第8堂課: 「內在核心」能量開啟,喚醒生命之火。
✔️卡莉女神体式
✔️灵蛇体式
✔️回春体式
-
第9堂課:連結內在性感女神,讓愛流動。
✔️胯和塑型的练习
✔️骨盆舞
✔️自我关爱练习:唤醒内在女神
-
第10堂課:性感女神之「魔鬼能量」舞動。
✔️释放愤怒
✔️释放羞愧
✔️释放恐惧
-
第11堂課:性感女神之「天使能量」舞動。
✔️绽放天真
✔️绽放快乐
✔️绽放勇敢
-
第12堂課: 性感女神之「源頭能量」禪舞
✔️情绪共舞
✔️爱之舞
✔️梦之舞
身心整合舞動